ימי הסתיו הם הזמן המתוק של האבטיח, כאשר ימים חמים כמו מיץ אבטיח אדום מלאים באושר. והאושר הזה חל גם על שמירה על יופיו של הגוף. 
דיאטת האבטיח נותנת מינוס 10 ק"ג בשבוע עם מאמץ מינימלי גם על הנשמה וגם על הגוף הזה. דיאטת האבטיח היא פשוט חג מתוק לנשמה, כאשר הירידה במשקל מתרחשת כמעט באופן בלתי מורגש. הגוף מתמלא בנדיבות ביתרונות רבים בצורת 1.0 מ"ג ברזל, 150 גרם חומצה פולית, סיבים ותרופה נוגדת דיכאון כמו מגנזיום, רמות הכולסטרול מופחתות והאוקסלטים מוסרים מהכליות והמלח, מאזן החומצה-בסיס משוחזר בביטחון. אבטיח בדיאטה לירידה במשקל הוא פשוט ממצא ייחודי לאישה שאוהבת את עצמה. שום דבר אחר לא מתחיל לרצות אותך עם ההשתקפות שלו במראה מהר כמו דיאטה מתוקה של אבטיח לירידה במשקל, כי זה רק 30 קילוקלוריות. מצאנו עבורכם דיאטות שמתאימות גם לצמחונים וימלאו את עורכם בזוהר ואת עיניכם בשמחה.
דיאטת אבטיח ליום אחד
למי שאוהב לפתור בעיות במהירות ובנחישות, דיאטת יער פסים ליום אחד. התזונה הכי מתוקה בעולם.
אנו מחשבים את מנת החבר הארגמנית לפי תכנית של 1 ק"ג של "אסטראחן" לכל 10 ק"ג ממשקל עצמי, מחולק ל-5 מנות ובתוספת של 1.5 ליטר תה קמומיל כדי לשמור על שלוות נפש ספרטנית או מים, רצוי ממעיינות ארטזיים.
דיאטת אבטיח למשך יומיים
אם אתם מרוצים יותר מהקשקשים מאשר מזג האוויר בחוץ, לאחר שסיימתם את היום הראשון של הדיאטה, אז אתם יכולים לבלות את היום השני במילוי ויטמינים מהחבר המפוספס האסטרחן הנפלא שלכם ועוד ליטר וחצי של נוזל לא מתוק ולא מוגז.
אנו שוב משלימים את האבטיח במים או תה צמחים, מבלי לערבב אותם בבת אחת. גוף אסיר תודה מנקה את עצמו והופך ליפה יותר. הרצון (בעיקר לנצח) מתחזק. רק המותניים והירכיים נעשים דקים יותר.
דיאטת אבטיח 3 ימים
דיאטת האבטיח לירידה במשקל מציגה יותר ויותר תוצאות מדי יום. דיאטת האבטיח ביום השני מעוררת אותך לעתים קרובות ללכת לשיא, וחוזרת עליו ביום השלישי.
ועדיין, אם עוקבים אחריו במשך שלושה ימים, אז עדיף להכין ארוחת בוקר מ-3 פרוסות אבטיח עם 200 גר' גבינת קוטג' דלת שומן. אפשר אפילו לחתוך את האבטיח לקוביות ולערבב אותו עם גרגירי קוטג' לבנה להרכב נעים.
ארוחת צהריים של 2 פרוסות אבטיח ממשיכה את מלאכת ניקוי הכליות שהחלה בבוקר.
לארוחת צהריים דייסת אורז עם מי מעיין ופרוסות אבטיח אודם.
לחטיף אחר הצהריים, 50 גרם סמלי של גבינת קוטג', נחשו מה? כמובן עם 2 כדורים של פירות היער האהובים עליך.
בארוחת הערב ממשיך תפריט הצהריים לנקות ולרפא את הגוף הנשי היפהפה שלובש צורות מקסימות יותר ויותר.
דיאטת אבטיח למשך 5 ימים
לארוחת בוקר כל יום אנו מקבלים 200 גרם גבינת קוטג' טרייה דלת שומן וכוס קמומיל או תה ירוק. עדיף מקמומיל: אותו רוגע ספרטני שהוא ממלא יועיל במהלך דיאטה.
- לארוחת צהריים, החליפו 250 גרם כוסמת עם 200 גרם אורז חום או אדום.
- אחר הצהריים יש לכם חופש בחירה מוחלט מחתיכת גבינה לבנה או גבינת קוטג' דלת שומן שנרכשה בחנות או יוגורט טבעי ללא תוספות.
- לארוחת ערב אורז לבן או שחור.
ניתן למלא בנדיבות את כל החטיפים ב-5 ק"ג אבטיח, לחתוך לפרוסות או להגיש כמים טריים.
למיץ טרי מערבבים 4 פרוסות אבטיח עם 2 כפות דבש בבלנדר.
יחד עם זאת, מ-3 עד 5 ק"ג ממשקלך משאירים אותך בצורה כה בלתי מורגשת, עד שאין לך זמן להיות עצובים שנראה שאתה בדיאטה להרזיה עם אבטיח.
אפשרות דיאטה נוספת ל-5 ימים
לארוחת בוקר ירקות בגריל ללא שמן עם חתיכה קטנה של גבינה דלת שומן.
לצהריים סלט ירקות וגבינה לבנה דלת שומן או קוטג' עם עגבניות ועשבי תיבול (קצוצים דק ומעורבבים).
ארוחת ערב של 1.5 ק"ג לא צנוע של אבטיח.
דיאטת אבטיח למשך 7 ימים
יום שני
- ארוחת הבוקר כוללת 100 גר' אורז, מבושל באהבה במים ומלא באנרגיה טובה, בתוספת 200 גר' אבטיח ותה ירוק, שנמזג לכוס גבוהה נעימה לעין ועוזרת לחיות את הדיאטה בהנאה.
- לארוחת צהריים, 200 גרם של גבינה לבנה רכה מעורבת עם אבטיח יעניקו טעמים נועזים חדשים ללשון עייפה מחיי היומיום.
- אחר הצהריים כדאי לפנק את עצמך ב-100 גר' גבינת קוטג' רכה דלת שומן.
- לארוחת ערב, אתה יכול לאכול 700 גרם של אבטיח כדי למלא את הבטן.
יום שלישי
- ארוחת הבוקר מוכנה מ-100 גרם שיבולת שועל בתוספת 200 גרם אבטיח ותה ירוק, מוזגת לכוס קדחתנית ומעורפלת נעימה, המעניקה הנאה רק מהתבוננות בה.
- לארוחת צהריים, 200 גרם גבינה, פרוס דק ויוצק מים רותחים למשך 5 דקות, עם סלט עגבניות וארוגולה לעוקצנות נעימה של טעם, ספוגה במיץ לימון, מלא ויטמינים.
- לנשנוש אחר הצהריים, פורסים דק גבינה קשה על צלחת יפה עם פרוסות לימון מעל.
- לארוחת ערב אנחנו שוב נהנים מ-700 גר' אבטיח.
יום רביעי
- ארוחת הבוקר מורכבת מ-300 גרם של אבטיח ותה ירוק, מוזגים לתוך כוס חרסינה דקה עם פרח בסגנון לבנדר פרובנס, כך שכל היום מתוק כמו דיאטת אבטיח לירידה במשקל, נותן תוצאות יפות הנראות מיד במראה.
- לארוחת צהריים 100 גרם שיבולת שועל עם סלט מלפפון ושמיר, מתובל בשמן זית.
- לחטיף אחר הצהריים אנחנו קונים 100 גרם יוגורט טרי דל שומן.
- לארוחת ערב נהנה מ-700 גר' אבטיח.
יום חמישי
- לארוחת הבוקר מגיעים 100 גרם דייסת כוסמת עם 200 גרם אבטיח בשל ותה ירוק שנרקחו עם שלושה ניצנים של ורד תה.
- לארוחת צהריים 200 גר' פרוסות גבינה קשה מטוגנות בכמה טיפות שמן זית עם סלט גזר מגורר ופלפל.
- לנשנוש אחר הצהריים, אנו מתענגים על חתיכת גבינה לבנה רכה, חתוכה לקוביות ומעליה יוגורט וכוסברה.
- לארוחת ערב מניחים 600 גר' אבטיח על צלחת עם שוליים מוזהבים.
יום שישי
- ארוחת הבוקר מורכבת מ-100 גרם אורז, לחם דגנים מלאים ותה ירוק קר מבעבע בכוס קריסטל.
- בצהריים, מגררים 200 גר' גבינה לבנה רכה על 100 גר' דייסת כוסמת ובנוסף מפזרים ארוגולה או פטרוזיליה קצוצים דק מלמעלה - מצב רוח טוב ושמחת טעם יישארו איתך עד הערב.
- בחטיף אחר הצהריים אנו אוכלים 100 גרם גבינת קוטג' ביתית דלת שומן עם כפית יפה.
- לארוחת ערב אנו אוכלים 700 גרם אבטיח ישירות מחצי עם כפית.
שבת
- ארוחת הבוקר היום היא 200 גרם של שיבולת שועל עם כורכום ותה ירוק מהכוס האהובה עליכם.
- לארוחת צהריים סלט של 200 גר' גבינה לבנה, עגבניות ותפוחים עם שמנת חמוצה דלת שומן.
- אחר הצהריים, הרשו לעצמכם 200 גר' יוגורט דל שומן.
- בארוחת הערב אנחנו מצפים להפרדה מהירה מאבטיח ואוכלים 700 גר' ממנו בבת אחת.
יום ראשון
- ארוחת בוקר של 300 גרם אבטיח, לחם דגנים מלא פריך ותה ירוק שנרקח עם קמומיל.
- לארוחת צהריים 200 גרם גבינה ביתית לבנה על פרוסות עגבניות ו-100 גרם שיבולת שועל.
- אחר הצהריים, 200 גר' קפיר דל קלוריות מהמותג האהוב עליך מהפרות החביבות ביותר.
- לארוחת פרידה, 500 גרם אבטיח צונן, בוזקים נענע קצוצה וגרידת לימון.
דיאטת קפיר אבטיח
לסירוגין קפיר עם אבטיח לאורך היום יעזור לנקות את המעיים ולהתמלא בחלבון, חומצות אמינו, ויטמינים, מינרלים וסוכר טבעי. 
ארוחות הבוקר, הצהריים והערב מורכבות מאבטיח. ארוחת צהריים, חטיף אחר הצהריים וארוחת ערב שנייה עשויה מקפיר. כמות המים אינה מוגבלת, אך אינה מתערבבת עם אבטיח או קפיר. תה צמחים או ירוק עד 2 פעמים ביום.
הדיאטה הנפלאה הזו אפילו עוזרת להסיר חול מהכליות אם משלבים את הארוחה האחרונה של אבטיח עם אמבטיה חמימה. אכלו אבטיח ממש באמבטיה! נטל וחומרים מיותרים יעזבו את הגוף שלך. למה אתה יכול לפנק את עצמך בעוד כוס קפיר לפני השינה.
התייעצות מקדימה עם רופא תבטיח שלא יהיו הפתעות מדיאטת גמילה זו הקשורה לבריאות שלך.
3 ימים של דיאטה כזו יוציאו מגופכם כ-3 קילוגרמים מתים.
דיאטת אבטיח-תפוח
דיאטת אבטיח-תפוח גוזלת 3-4 ק"ג לאחר 5 ימים וכ-7 ק"ג ב-10 ימים.
מומלץ להשתמש בכ-1 ק"ג תפוחים, כק"ג וחצי של אבטיח.
האופציה האידיאלית, כמובן, היא לצרוך את תפריט פירות היער והפירות טריים, אם כי מקובלת גם אפייה ללא הוספת סוגים אחרים של מוצרים.
למגוון, אתה יכול להשתמש בזנים שונים של תפוחים בבת אחת.
נוגדי החמצון בפירות יער מפוספסים, כמו מגנזיום ואשלגן, יעזרו לך לשכוח מתרדנות, עייפות והתכווצויות שרירים.
דיאטת חלבון אבטיח
שבועיים של דיאטת חלבון אבטיח כוללים 400-500 גרם אבטיח בכל פעם, בשילוב גבינת קוטג' דלת שומן וגבינה דלת שומן עד 9%.
אפשר להוסיף גיוון עם כריכים בהם מניחים אבטיח עם ארוגולה בתוך פרוסות דקות של גבינה לבנה דלת שומן - שילוב נועז וטעם קסום בלתי נשכח.
עוד פתרון נועז וטעים לא פחות הוא לייבש פרוסות אבטיח לכמה דקות במחבת גריל ללא שמן ולהכין כריכים עם גבינת פטה ושמיר וסלרי. עם דיאטה כזו, הרבה יותר קל להגיע לקו הסיום עם הבונוס של גזרה רזה.
דיאטת אבטיח-מלפפון
15 ק"ג, נמס תוך שבועיים של טעם מפתיע של דיאטת אבטיח-מלפפון, במילוי 1 ק"ג מלפפונים וק"ג לווייתן מינק אסטרחן 
ב-10 ק"ג ממשקלך - למה לא סיבה לחגיגה? יתרה מכך, לפני השינה אתה יכול לשתות 250 מ"ל קפיר ולהתענג על קרום לחם השיפון לאורך כל היום.
דיאטת אבטיח-מלפפון היא סיבה מצוינת לנסות סלט של אבטיח ומלפפון פרוס ללא גרעינים עם גרגר נחלים ובזיליקום.
מלפפונים מסייעים במניעת מחלות מפרקים ובדומה לאבטיח, מסייעים בהוצאת עודפי נוזלים מהגוף. כלומר, תישאר לך בדיוק כמה לחות לפי הצורך.
לארוחת צהריים מותרת פרוסה דקה של לחם שחור או קרקרים או לחם מדגנים מלאים למי שלא יכול בלעדיהם. מומלץ לצרוך דגנים בסביבות השעה 12 בצהריים, כאשר העיכול שלהם יהיה מקסימלי, והמינימום נוטה להתמקם בגוף כדי להישאר איתך לנצח.
אי ספיקת כליות, דלקת קיבה וכיבי קיבה ימנעו ממך את התענוג הזה.
דיאטת אבטיח-כוסמת
תזונה מאוזנת של 50 גר' גרגרי אסטרחן לכל ק"ג ממשקלך ו-1 ק"ג כוסמת (ליום, לא לק"ג שלך!) לא תעלה על 5 ק"ג ליום.
סלטי ירקות בתוספת מיץ לימון או טיפות ענבר של שמן זית יאיר את ימיך בדרך ליופי.
אם הרעב עדיין מתברר כחזק יותר מהדחף להיות רזה יותר, אתה יכול להרגיע אותו עם 250 מ"ל של קפיר 1% לפני השינה.
ובכל זאת, עדיף לנסות לתזמן את הארוחה האחרונה שלך לפני 17:00. כדי שהתוצאות יהיו ברורות יותר.
דיאטת גרגרי אבטיח
7 ימים של דיאטת אבטיח וגבינת קוטג' יזכירו לכולם את הרזון של המותניים שלך. לא כדאי לשלב פירות יער ופניני חלבון בארוחה אחת.
תנועתיות המעיים, כמו גם רמות הכולסטרול, יחזרו למצב נורמלי. אפילו את הכוח הגברי ניתן להחזיר עם הדיאטה הקסומה הזו.
אסור לאכול יותר מ-5 ק"ג אבטיח ביום אחד. ניתן לחלק את המנה היומית של האבטיח לחלקים שווים או לתת מנה גדולה יותר בצהריים.
ניתן לאכול גבינת קוטג' רגילה או מעורבת עם שמיר, פטרוזיליה או כוסברה, מה שיגדיל עוד יותר את התועלת של הליך זה לריפוי הגוף כולו.
כמות המים הנקיים בין הארוחות אינה מוגבלת בשום אופן. יחד עם זאת, זכרו כי מים קרים יותר, שותים בלגימה אחת, מנקים את כל הנקרה בדרכו ומתבטלים במהירות. מים חמימים, אותם שותים בלגימות קטנות, מרווים את הגוף בלחות עד כמה שניתן.
התוויות נגד דיאטת אבטיח
אף רופא לא ממליץ על דיאטות מונו-דיאטות יותר משבוע. זה יכול להאט את חילוף החומרים שלך, ולגזול מאיתנו את ההנאות של ירכיים רזות יותר.
מחלות מעיים יכולות לנפח אותך מדיאטה כזו, כמו בלון, ולגרום לנפיחות. אם זה לא יעצור את מעוף החלומות שלך לעבר היופי של קימורים נשיים, אז ההחלטה הזו תישאר שלך.
סוכרת גם תגביל את צריכת גרגרי הסוכר שלך, ותאלץ אותך לחפש דיאטות אחרות.
הריון, כמו גם פשוט נפיחות חמורה ללא השלכות נוצצות, עדיין מטילים כמה הגבלות על ספיגה נלהבת של אבטיחים. כדאי להיזהר במיוחד בבחירת אבטיחים, מכיוון שהחנקות המצויות בהם עלולות להזיק לעובר המתהווה והמתפתח.
גם מחלות כליות מטילות את מגבלותיהן.
אם יש לך אובדן כוח ונדודי שינה, מומחים לא ממליצים לעקוב אחר דיאטת פירות יער זו.
אם הגוף רווי יתר על המידה במיקרו-אלמנטים, שהאבטיח כל כך עשיר בהם, זה יכול להוביל לתפקוד לקוי של הגוף הזה.
התייעצות עם מומחה מוסמך תהיה ההחלטה ההגיונית ביותר לפני בחירת דרך להשיג צורות מודל, דק ומפתה.
תוצאות דיאטת אבטיח
תזונאים מתחרים זה עם זה כדי לדבר על היעילות של דיאטות אבטיח תוך זמן קצר. עיסת החבר האסטרחן מנקה את הגוף טוב יותר ממברשת, לדבריהם, ומחזקת את מערכת החיסון, מה שמוביל לשיפור חילוף החומרים.
מומלץ כיום צום אחד בשבוע הנצפה באופן קבוע.
אבטיח הוא פרי יער טעים מאוד, שיש אנשים שממשיכים בטעות לקרוא לו ירק. ובזכות הטעם המתוק הזה, קל יותר לסבול את הדיאטה לרבים, וכתוצאה מכך נותנת דירוגים נפלאים, שנשים שמחות שמחות לשתף באינטרנט.
דיאטת האבטיח מספקת תוצאות הנראות לעין בלתי מזוינת והופכת אותה למועדפת על נשים רבות ברחבי העולם.
יתרונות וחסרונות דיאטת אבטיח
כל אחד מחליט בעצמו אם מינוס או להוסיף דיאטה של פירות יער אסטרחן.
החיסרון של דיאטת האבטיח הוא הנוקשות שלו, שלא כולם יכולים לעמוד בה.
היתרון ביעילותו ובמהירותו גובר על חסרון זה עבור רבים. בנוסף, ההשקעה הכספית שלכם בדיאטה זו תהיה מינימלית.
האפקט המשתן של החבר המפוספס הוא יתרון שאין להכחישו, מסיר הרבה נוזלים עודפים מהגוף.
אבטיח אינו מסוגל לפצות את הגוף על כל החומרים הדרושים לחיים, ולכן זהו חיסרון ומכשול לעמידה ארוכת טווח בתזונה של אבטיח.
בעלי שן מתוקה יוכלו לעמוד בדיאטה כזו - זה יתרון.
סיבי אבטיח מותחים את דפנות הקיבה, עוזרים לך להרגיש שובע מהר יותר עם כמות מינימלית של צריכת קלוריות - וזה יתרון נעים מאוד.
אבטיח מנקה ומסיר רעלים באופן פעיל - זה יתרון. אבל באותו זמן, עומס גדול נופל על הכליות, וזה מינוס.
במהלך כל סוג של דיאטת אבטיח, מומלצות הגבלות אפשריות על פעילות גופנית כדי למנוע מאמץ יתר של הגוף. יש הנוטים לייחס זאת לחסרונות.
המלצות לישון בתקופת דיאטת האבטיח במשך יותר מ-8 שעות ולהקדיש זמן רב יותר לרצות את הגוף שלך באוויר הצח הן יתרון משמעותי ומוחשי, שומני.
יש אנשים שיחשבו כי הצורך ביציאה חלקה מכל סוג של דיאטת אבטיח הוא מינוס, החמצה של הדיאטה הרגילה שלהם; מישהו, להיפך, יראה בזה יתרון שלא יסולא בפז.
אכילת מגוון סלטים וארוחות קלות לאחר סיום לראשונה יכולה אפילו להיחשב כבונוס נוסף, כי הגוף ימשיך בניקוי הרעלים שלו, ועור אסיר תודה יברח עוד יותר.
הכי חשוב להקפיד על התזונה בתבונה עם כל המגוון האפשרי שבתוכה, כדי שאחרי סיומה לא תתפרק, אלא רק תגבש את התוצאה שהושגה, תמשיך ללכת בדרך אכילה בריאה יותר.